脱发科普：产后脱发怎么办？ 预约挂号

       脱发科普：产后脱发怎么办？

　　一、产后脱发的原因是什么？

　　1.产后激素水平的变化。怀孕后，荷尔蒙(雌激素、孕酮、催产素和催乳激素等)的分泌。在身体上有很大的提高。在这些激素的共同作用下，头发会长得更快。但是一旦分娩，这些激素就会相应的丰富和减少，头发的天然营养供给自然减少，于是就会发现脱发的症状。

　　2.产后营养供给失衡。产后恢复和喂养需要丰富的营养。如果新妈咪吸收消化功能差，就容易营养缺乏或失衡，造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发变黄，容易折断。

　　3.产后精神原因的刺激。生完孩子后，新妈妈由兴奋转为疲惫，感觉脆弱焦虑，劳累和睡眠不足导致头发因营养不良而脱落；此外，当头发脱落时，新妈咪会感到焦虑不安，形成新的精神刺激，如此循环会导致脱发越来越严重。

　　4.产后护发不当。由于传统观念的影响，很多新妈妈在坐月子的时候不敢洗头，也不敢梳头，使得头皮的皮脂分泌和灰尘混合堆积，不仅影响头部的血液供应，简单的还会导致脱发或头皮感染，从而提高脱发率。

　　二、产后脱发怎么办？

　　1.保持愉快的心情。

　　产后脱发是一个暂时的过程。不要沮丧，不要崩溃，要对自己有信心。精神压力过大只会加重脱发的程度。

　　2.注意均衡饮食。

　　偏食挑食只会让营养吸收不平衡。平时可以多吃新鲜蔬菜、水果、动物蛋白等。满足头发和身体的营养需求。

　　3.选择合适的洗漱用品。

　　选择适合自己的温和洗发水，定期洗头。洗头时，淋浴时应顺着头发的生长方向轻柔地洗头，不要全往前面或从枕后擦到额头。

　　4.注意护理和保养。

　　梳子对头发的伤害很大，所以尽量选择木梳或者牛角梳，或者每天用手指有节奏地按摩刺激头皮，可以促进头皮的血液循环。

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