女性脱发吃什么 预约挂号
来源: 名医堂 作者: 名医堂 发布时间: 2023-03-18 14:52
女性脱发吃什么?脱发的原因很多,男女脱发的原因往往不同,不能一概而论。同时,也有可能是饮食导致了脱发。在这里,小编就为大家一一介绍女性脱发吃什么,哪些饮食会导致脱发。
女性脱发吃什么
补碘:头发的光泽与甲状腺功能有关。补充碘可以增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
补铁:经常脱发的人往往体内缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
补充维生素E:补充维生素E很重要,因为维生素E可以抗头发老化,促进细胞分裂,使头发生长。可以多吃新鲜生菜、白菜、黑芝麻等。
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