女性脱发吃什么 预约挂号
来源： 名医堂 作者： 名医堂 发布时间： 2023-03-18 14:52
女性脱发吃什么？脱发的原因很多，男女脱发的原因往往不同，不能一概而论。同时，也有可能是饮食导致了脱发。在这里，小编就为大家一一介绍女性脱发吃什么，哪些饮食会导致脱发。
女性脱发吃什么
补碘：头发的光泽与甲状腺功能有关。补充碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
补铁：经常脱发的人往往体内缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
补充维生素E：补充维生素E很重要，因为维生素E可以抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。可以多吃新鲜生菜、白菜、黑芝麻等。
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